L’hypnose pour combattre le mal être et les états dépressifs
D’après l’OMS, une personne sur cinq a connu ou connaîtra dans sa vie un épisode dépressif. Même si chaque cas est particulier, il existe de grands invariants :
- Une dépression doit être prise en charge par un professionnel
- Les risques de récidive sont fréquents
- Le suivi par un psychologue assure une diminution significative des risques de rechute
Comment se déroule une séance
Phase 1 : Anamnèse - 30 à 45 minutes
Cette phase consiste en un échange avec votre thérapeute. Dans un cadre soumis à la confidentialité, vous abordez les sujets qui vous préoccupent. La posture de votre thérapeute est bienveillante et non jugeante.
Cette écoute bienveillante vous permet de mieux comprendre ce qui se passe. Les éléments clés qui se dégagent de cette première partie de séance permettent de préparer la deuxième séquence, consacrée à l’hypnose.
Phase 2 : Hypnose - 30 à 45 minutes
Après l’induction de l’état hypnotique, votre thérapeute traduit ce qui est ressorti de l’anamnèse en langage métaphorique. Vous ne dormez pas, mais vous pouvez avoir le sentiment, plus tard, de vous assoupie, ou comme une sensation de légèreté, ou encore d’être à la fois là et ailleurs en même temps.
Les protocoles hypnotiques utilisés sont garants de changements profonds et durables. Ils respectent cependant votre rythme et vos principes essentiels.
Au fil des séances, vous progressez vers une nouvelle étape de votre existence, davantage en harmonie avec qui vous êtes vraiment.